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Cómo terminar lo que empiezas y trabajar de forma efectiva con esta simple fórmula

Tania Sanzde Tania Sanz
Cómo terminar lo que empiezas y trabajar de forma efectiva con esta simple fórmula

Terminar lo que empiezas es un deseo que seguramente le pedirías al genio de la lámpara mágica ¿cierto?

¿Te ha pasado? ¿tienes el hábito de empezar tareas o actividades y dejarlas incompletas? O ¿quizás te cuesta simplemente empezar?... ¡no estás solo! la mayoría tiene un largo inventario de tareas, actividades y proyectos sin terminar, pero desafortunadamente este mal hábito de dejar cosas pendientes no te ayuda a lograr tus metas y puede extrapolarse en otras áreas importantes de tu vida.

Todos somos diferentes y las actividades que nos generan esa resistencia para completarse varían para cada quién. Sin embargo, en este artículo quiero contarte una fórmula que me ha dado grandes resultados de productividad ¿vas a seguir leyendo o lo dejarás a la mitad?.

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“La única forma de terminar es comenzando”

Ojalá todo fuera tan fácil como terminar una taza de café caliente ¿cierto?

Pero en la vida real dejar las cosas importantes "a medias" es algo común.

Piensa en todos esos libros que no podías esperar a leer, pero al poco tiempo siguen apilados en el librero sin terminar; los proyectos que vertiginosamente empezaste pero, por alguna razón se te fueron las ganas; todas esas ideas y propósitos que nunca se trasladaron a la acción...

Y así, vamos acumulando en una especie de purgatorio todas esas cosas que no terminamos. Culpamos al cielo, a la nuestra falta de fuerza de voluntad o nuestra poca motivación.

Lo cierto es que, todos hemos tenido la sensación de retroceder al intentar avanzar.

La pregunta es: ¿cómo lograr terminar lo que empezamos? o en casos extremos ¿cómo lograr si quiera empezar?

Quiero darte un ejemplo de cómo esa “resistencia” nos ocurre a todos y yo no soy la excepción.

Habitualmente tiene muchos artículos publicados, una cifra a la cual puedo sumarle los artículos que he escrito para otras páginas, dando un total aproximado de +100 artículos terminados y publicados (¡hurraa!).

Pero honestamente, hay cerca de 80 artículos que empecé pero jamás termine, los cuales al día de hoy no han visto la luz del sol.

Tal vez estás pensando: “Tania, eso es precisamente no terminar lo que empiezas” y tienes toda la razón.

Aunque todos los artículos "a medias" suman horas de experiencia útil para escribir más y mejor, el hecho de no terminarlos representa que yo también tengo esa resistencia de no lograr terminar lo que empiezo.

Tal vez esta situación te suena familiar. Es probable que tú también te sientas como estancado (aún sabiendo lo que hay que hacer), como si en lugar de avanzar fueras en retroceso.

No terminar lo que empezaba, me generaba estrés, frustración y una disminución en mi autoestima. Así que me decidí a hacer algo al respecto para maximizar mi productividad y, por supuesto, ¡terminar todo lo que empiezo!.

En este artículo quiero mostrarte una fórmula que me dio grandes resultados.

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39 Comentarios

Jesús
Jesús
hace 11 años
Hola!! Sin duda, editar un artículo. La incompetencia en algo que no te motiva y tienes que hacer, echa para atrás a cualquiera!! Sin embargo, por mal que me encuentre, me cuesta perdonar un entrenamiento. Curioso eh? Un abrazo!!
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 11 años
Hola Jesús, es cierto. Algunas actividades que no nos gustan, nos generan más resistencia, mientras que otras absolutamente ninguna. La buena noticia es que para entrenar estas totalmente dispuesto y eso es un gran wow! un abrazo y gracias por leer.
Rafael
Rafael
hace 11 años
Un artículo útil y educativo. ¡Qué bueno que este sí lo terminaste!
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 11 años
Es verdad (uff..) que bueno que puse en práctica la fórmula. Gracias por leer Rafael, un abrazo.
Isabel
Isabel
hace 10 años
Gracias. Voy a intentar ponerlo en práctica. Mañana he de entregar un trabajo y si no lo hago las consecuencias pueden ser fatales. No hay manera de empezar. Estoy totalmente bloqueada
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 10 años
Verás una gran diferencia te lo aseguro. Un abrazo!
Diego De Santiago Ruiz
Diego De Santiago Ruiz
hace 10 años
Muchas gracias por el material es de gran ayuda, aunque a veces no podemos terminar un proyecto por decaimiento de la motivación y tienes razón es muy volátil; regresando a tu pregunta lo que más se me dificulta hacer son los proyectos grandes, porque requieren de cientos de cosas, a veces me siento ahogado, porque pierdo días sin poder hacer avances y tiendo al ciclo vicioso de la frustración, aunque se que es mental, pero ahora estoy intentando terminar todo, paso a paso, tarea por tarea.
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 10 años
Cierto. El ver un proyecto enorme nos genera agobio y nos paraliza. Por eso, es mejor dividir una gran tarea en tareas chiquitas, que no despierten la alarma en tu mente y poco a poco te guíen hasta terminar el proyecto gigante. Este artículo también te será de utilidad: <https://habitualmente.com/como-concentrarte/> Un abrazo Diego y muchas gracias por leer!
Diego De Santiago Ruiz
Diego De Santiago Ruiz
hace 10 años
Muchas gracias, eres de los pocos escritores, que se toma la molestia de responder a sus lectores, eso lo valoro mucho, saludos.
milack navarro castillo
milack navarro castillo
hace 9 años
muy practicó todo e interesate, graciasssss…
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
¡Gracias a ti por leer Milack!
Arturo Benítez
Arturo Benítez
hace 9 años
Esta técnica se parece a la famosa Pomodoro, que es una técnica japonesa que utilizo en la escuela para hacer mis trabajos. Básicamente es lo mismo, pero con periodos de tiempo más largos. Trabajas veinticinco minutos y descansas cinco, y lo repites tantas veces como debas hasta que acabes la tarea, pero al final, te das una recompensa mayor.
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
Hola Arturo ¡exacto! es como la del Pomodoro. La modifique un poco precisamente porque a veces se me hacían muy cortos los periodos de tiempo ¿a ti cuál te funciona mejor? Un abrazo!
Ralph
Ralph
hace 9 años
Lo intentaré. Gracias por la información.
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
Gracias por leer Ralph 🙂
Maria
Maria
hace 9 años
La cuarta parte es el 25% no el 20%! Muy buen articulo,espero pronto poder escribir los resultados de las estrategias sugeridas,gracias ?!
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
Cierto María, creo que escribí casi una cuarta parte, pero, lo voy a modificar para que quede más claro ¡gracias por la observación y por leer!
Oliver Gonzalez
Oliver Gonzalez
hace 9 años
Hola Tania. Gracias por el articulo, estubo muy bueno, lo pude terminar y lo boy a aplicar. Nunca habia escuchado ni leido este metodo asi gracias. Saludos
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
Me alegro Oliver, un abrazo y gracias por leer!
Sofia
Sofia
hace 9 años
Muy bueno tu articulo!!! la formula me la habías enseñado en un articulo anterior!!!… pero como crees que puedo aplicar la formula en una dieta alimenticia!!!! ??????
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
Hola Sofia, yo creo que está más enfocada en productividad personal. Para seguir un plan de alimentación y ser constante es mejor aplicar la técnica de recordatorios: <https://habitualmente.com/recordatorio-para-habitos/> Un abrazo,
Angélica
Angélica
hace 9 años
Hola tanía, excelente artículo, la tarea que mas me ha costado y en la cual me he demorado es la culminación de mi plan de negocio.
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
Hola Angélica, estoy segura que trabajar por metas cortas y periodos cortos de tiempo es una buena estrategia para lograrlo ¡a por ello!
Sarah
Sarah
hace 9 años
¡Fantàstico el artículo! Por fín podré acabar ese proyecto que lleva casi 20 años en el estante. Nunca llegué ni al 10%. ¡ Gracias Tania! Un grqn abrazo
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
¡Hola Sarah! Cuando lo termines por favor escríbeme, me encantaría conocer tus resultados. Un abrazo y gracias por leer
Adriana
Adriana
hace 9 años
Hola! el articulo me pareció realmente muy útil, tengo inconvenientes en mi organización sobre todo en el aspecto de la Universidad, tiendo a posponer los trabajos y finalmente trabajo sobre presión, lo que me genera malestar ya que cuando culmino las tareas de esa manera en algunos casos los resultados no son los esperados, y es frustrante por que sé que lo que me falto fue dedicarme con tiempo. Gracias Tania! te Felicito por tu Trabajo.
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
Hola Adriana, Esta fórmula es ideal para estudiar y evitar que se te acumule todo al final. Me gusto que tocaras el punto de tu bienestar. Algo que completaré en el artículo 🙂 ¡Un abrazo y gracias por leer!
Carmen Jeanet Arango Bejarano
Carmen Jeanet Arango Bejarano
hace 9 años
Hola Tania, antes que nada gracias por compartir este artículo tan interesante. A mi siempre me ha costado trabajo el ser constante con un programa de ejercicio, los empiezo de hecho e intentado con varios . Declino rápidamente. Otra situación que me cuesta trabajo es levantarme temprano.
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
Hola Carmen, empezar a hacer ejercicio es una de las actividades que más «resistencia» genera. Tengo esté artículo específico que puede ayudarte: <https://habitualmente.com/como-empezar-a-hacer-ejercicio/> Y para despertar temprano este otro: <https://habitualmente.com/como-levantarte-mas-temprano/> ¡Un abrazo Carmen y gracias por leer!
Andreina
Andreina
hace 9 años
Hola Tania, por fin hoy hice lo que tanto pospuse, entrar en Internet y buscar ayuda en cuanto al deseo y ganas de leer para mejorar muchos aspectos de mi vida, nunca tuve ese habito pero es una meta en mi cabecita que me dice hazlo y verás como te sentirás pues la falta de motivación y voluntad me han hecho ser una persona débil (por así decirlo) al no empezar ni terminar mis actividades y donde muchas veces termino trabajando bajo presión, hoy pude leer ese primer articulo el cual me trajo a este «Como terminar lo que empiezas», la verdad me encantaría seguir leyendo tus artículos y así lo haré! Seguiré con, Como Entrenar Tu Cerebro Para Concentrarse Mejor!!! Gracias por tu ayuda! Bendiciones para ti!
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
Me alegro mucho Andreina, un orgullo poder ayudarte con los artículos. Recuerda que la fuerza de voluntad puede entrenarse y la motivación no es tan necesaria como piensas. Un abrazo y gracias por leer!
Graciela Estrada Zepeda
Graciela Estrada Zepeda
hace 9 años
Hola, Tania. Tiene algunos meses que empecé a leer tus artículos. Trataré de aplicar esta fórmula al estudio del idioma alemán (alrededor de 5 años estudiándolo), ya que no logro avanzar. Me propongo a mí misma estudiar a diario pero no sé si es la falta de motivación o simplemente la desidia, las cuáles me impiden hacerlo. Tengo la oportunidad de obtener un mejor puesto de trabajo si mejoro mi nivel de alemán pero ni siquiera eso me motiva a pesar de que me encanta el idioma. Te agradezco mucho los tips, los cuáles espero poner en práctica a partir de ahora porque no sólo es en cuanto al idioma, es al ejercicio, a comer sano, a levantarme temprano y no hacerlo en verdad me frustra demasiado. Sinceramente me sentí tal cuál lo describes en tu artículo.
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
Hola Graciela, ¿Adivina qué? a mi me pasaba exactamente lo mismo con el alemán. Sin duda es un idioma complejo, pero lo que yo hice está en este artículo: habitualmente.com/estrategia\_horarios/ ¡Espero te sea de utilidad!
Glady Pimentel
Glady Pimentel
hace 9 años
Hola Tania, que Dios te siga iluminando para escribir artículos tan interesantes como estos. Para mi mi mayor problema ce procrastinar mezclado con la desidia es Leer libros y terminarlos así como terminar proyectos engavetados. Ademas esta formula la aplicare para muchas cosas por Ej. terminar mis clases de ingles y así sucesivamente. Ahora bien entiendo que debe ser Ün día a la Vez», para de esta manera tener el resultado esperado.
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 9 años
Hola Glady, Gracias a ti por leer 🙂 Me encanta que le des muchas utilidades a la fórmula, estoy segura de que verás resultados. Algo que puede complementarlo muy bien (ya que mencionas lo de un día a la vez) es llevar un registro de que «trabajaste» en ello cada día. Entonces se hace como una cadena de días cumplidos. Lo que te motiva a no fallar. Con la constancia los resultados llegan de forma automática.
KALI MORENO ANDRADE
KALI MORENO ANDRADE
hace 9 años
Hola Tania, gracias por instruirme, lo pondré en practica desde hoy en la tarde, ya que tengo una actividad que es un compromiso y lo he pospuesto durante meses!!!!!! (porque no se ni por donde empezar) además que por las tardes a veces tengo «varias horas muertas», en las que nose que hacer. luego te cuento como me fue. GRACIAS!!!
nancy delgado
nancy delgado
hace 9 años
gracias tania por tus recomendaciones y buenos deceos como lo necesitamos y como nos ayuda dios te bendiga saludos y muchos exitos
Luzy
Luzy
hace 9 años
Yo puedo comenzar las cosas y me esfuerzo pero creo que no lo suficiente para lograr mi meta, algunas personas me admiran porque he logrado cosas que ellos no, pero la meta que quiero no he podido lograrla y eso me desanima aunque sigo intentando.
poll xander
poll xander
hace 8 años
muy buen articulo anteriormente lo aplicaba pero deje de hacerlo por falta de motivación después de un tiempo estoy retomando de nuevo ya que he tenido muchas cosas mas importantes como terminar mi carrera o el internado 😀
Tania Sanz
Tania Sanz
hace 8 años
Hola Poll, piensa que la motivación está relacionada con tu estado de ánimo y eso no lo puedes controlar al cien, así que es mejor tener muy claro el motivo que explica por qué quieres lograr tu carrera o internado y así cuando sientas ganas de renunciar, ese motivo te ayudará a seguir. Gracias por leer.
Salvador Arceo Cid
Salvador Arceo Cid
hace 8 años
Hola Tania me da gusto que exista esta clase de información, porque la verdad para mi está conducta se a con vertido en una pesadilla, preguntas que Qué es lo mas difícil de empezar ? Para mi es mantener interés en lo que inició ,porque constantemente tengo ideas en mi mente que me gustaría llevar a cabo y que siento que lo puedo hacer pero lo inicio y no falta algo por lo cual tengo que dejarlo esto me fastidia tremenda mente y acaba creandome mucha frustración. Otra situación es que me gustan Muchas cosas y he podido determinar cuál o cuáles seguir y aunque desarrollé muchos años la actividad de las ventas y me gustaba siempre sentí que lo mio es lo artístico y creo que tengo los talentos hoy tengo 55 años y siento que el tiempo no me va alcanzar para desarrollar todo lo que quisiera esto me aterra. Agradeceré infinitamente tus consejos. Saludos
Emmanuel Lopez
Emmanuel Lopez
hace 8 años
MUY BUEN EJERCICIO TERMINAR ESTE ARTICULO
pablo
pablo
hace 8 años
Hola, me re enganche con el aticulo, me motivo, tome interes ( que hace tiempo no sentía por la lectura ) y termine de leerlo, me sentí muy bien!! Muchas gracias, me fue de gran ayuda. lo que me pasa a mi es que comienzo una actividad con mucha resistencia porque no encuentro algo que me agrade, me guste, me motive, me de placer, entonces lo que comienzo con mucho entusiasmo por ser nuevo ( y pensar que eso me va a sacar del estado de animo y comenzar a interesar) al tiempo veo que sigo igual, pierdo la emoción, interés y termino abandonando. En el trabajo es distinto porque a pesar de que no siento placer, gozo, interés es lo que me da de comer y mantener mi familia. Todo lo digo que si pero cuando veo lo que hay que hacer y lleva mucho trabajo, esfuerzo, tiempo, dedicación termino abandonando. Espero me puedas responder, muchas gracias!! Saludos
Jorge
Jorge
hace 7 años
Gracias por compartir tus dones, muy buen artículo!
alejandro
alejandro
hace 7 años
Gracias por compartir su conocimiento. Pues soy de esas personas que fácilmente Veo un proyecto en cualquier ambito y así tengo varios proyectos. Pero fácilmente pierdo el interés. Y a la vez quiero hacer esto y aquello y al final nunca conclullo ninguno
ruben
ruben
hace 7 años
Terminar un libro de programación, no estoy en capacidad de pagar un curso, pero si tengo un libro excelente, pero me atasque en una lección y no continúe, pero es una habilidad que debo aprender para mi trabajo.
Sarah Regina
Sarah Regina
hace 6 años
Que buen artículo, es de mucha ayuda, solo tengo una pequeña duda, ¿Que puedo hacer si en esos 10 min no avanzó por que no me concentró? Gracias, saludos!
Jesús Aguilera Jimenez
Jesús Aguilera Jimenez
hace 6 años
Gracias por el artículo esta muy interesante
Daniel Cruz
Daniel Cruz
hace 6 años
Muchas gracias por el articulo, es precisamente lo que estaba buscando. ¡Saludos!
Daniel Cruz
Daniel Cruz
hace 6 años
Muchas gracias por el articulo, es precisamente lo que estaba buscando para el resto de mi life :v . ¡Saludos!
Munt
Munt
hace 6 años
Me cuesta empezar la gestión del trabajo diario. Pongo en marcha ahora mismo esta formula. Gracias.
Julieta
Julieta
hace 6 años
Hola, a mi me cuesta mucho acabar los proyectos que empiezo, me da miedo no poder con la carga pero han llegado al punto de que me está afectando también en la escuela, a veces no me siento suficiente y eso me pone muy triste y me dificulta más hacer las cosas, me siento desanimada No sé si les pase ☹️ Ojalá sirva la fórmula
César Humberto Zegarra Vargas
César Humberto Zegarra Vargas
hace 6 años
Acertada y alentadora información, gracias Sres.
Gerardo Campos Torres
Gerardo Campos Torres
hace 6 años
Muy interesante tu articulo, lo que me cuesta trabajo es siempre terminar lo que empiezo, y también mi problema es que siempre que estoy pensando en hacer algo, me entusiasmo y a la mera hora de querer empezar según yo, era seguro lo postergo y me pongo hacer otras cosas, entre ellas jugar FARM HEROES y como me cuesta trabajo dejar este juego, también me pongo a ver videos y así, se me pasa el tiempo y ya no hago nada y postergo y postergo, me gustaría me apoyaras por que no quiero seguir dejando pasar el tiempo. Gracias y Saludos
Mario Winters
Mario Winters
hace 5 años
Hola Tania, Me ha servido mucho tu articulo y los consejos que das. He estado batallando con algunos proyectos que no he podido concluir y que ya llevo cerca de un año trabajando en ellos, por la pandemia postergué mis estudios en la universidad y durante este lapso de tiempo la motivación para terminarlos ha disminuido considerablemente. Eso por mencionar un proyecto importante, que comencé con muchas ganas y ánimo. Sé que tengo que terminar y ahora estoy buscando la forma de redirigir mi concentración, mis esfuerzos y renovar mi motivación para concluir adecuadamente lo que me propuse desde el principio. De todo lo que escribiste en el presente artículo, resonó fuertemente lo del perfeccionismo, porque parece que a veces creo que no es suficientemente bueno mi trabajo o lo estoy modificando muy seguido y eso hace que, o tarde mucho en terminar o abandone el proyecto a la mitad. Estoy analizando esto y probablemente se deba a cuestiones de inseguridad (el perfeccionismo en ocasiones tiene ese fondo), me esta costando mucho pero debo rehacerme y reorganizarme. Gracias por tus atinados consejos y útiles tips
José Gregorio
José Gregorio
hace 4 años
Me cuesta acostarme temprano, estudiar y leer. Me abrumo un montón pero ya que se mi defecto, practicaré con eficacia los consejos de aqui.
Carmen
Carmen
hace 3 años
En los 2 minutos de descanso me olvidó de seguir y me voy a hacer otra cosa…..
Natalia
Natalia
hace 3 años
Hola que tal sii este articulo es todo mio. Ya que normalmente e empezado muchas cosas y no suelo terminar ninguna por miedo al fracaso y al que dirán y me llevo una frase mental de que si no apuesto no tengo nada que perder y por eso mismo no e hecho nada importante en mi vida. El año pasado empecé aprender otro idioma y lo vengo pagando mes a mes como forma de presion para mi pero aun haci no e vuelto hace meses y en verdad quiero pero me desmotiva de solo pensar que no podré por lo mismo y sigo atrapada en este circulo vicioso y valla que es frustrante. Voy aplicar esta técnica haber si me logra ayudar en algo gracias por tu consejo.

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Sobre Tania Sanz:

Nutricionista y emprendedora, llevo más de una década enseñando cómo mejorar hábitos, alimentación y estilo de vida con estrategias prácticas y basadas en evidencia.

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